Hallo, Apa kabar??
Lama tak mengunjungi blog ini ternyata tak banyak yang berubah, pengunjungnya masih segitu segitu aja. hahaha. Tapi tak masalah, usaha terus siapa tau habis artikel ini pengunjungnya langsung meluap.
Langsung saja.
Dua hari yang lalu, kemarin bahkan hari ini hampir seluruh stasiun telivisi memberitakan tentang Muay Thai. Bahkan beberapa stasiun televisi menyebutnya dengan istilah " DEMAM MUAY THAI ". ( Walah, perlu diwaspadai ini, daftar penyakit makin bertambah. hehe, just kidding ). Namun meski diistilahkan dengan demam, ternyata yang satu ini justru bermanfaat untuk kesehatan.Berikut beberapa manfaat seni bela dir berasal dari Thailand pada 1000 tahun yang lalu.
Diet tentu berhubungan dengan pola makan. Namun selai itu olah raga juga menjadi faktor penentu. Bagi yang suka bela diri dapat mencoba melakukan olahraga Muay thai. Olahraga ini
dapat membakar lemak dalam tubuh. Dengan pola latihan yang teratur tentunya.
2. Menjaga kesehatan
Ternyata muay thai cocok bagi
semua kalangan bahkan bagi yang usianya sudah tidak muda lagi, namun
perlu ada pengurangan gerak dibandingkan peserta yang usianya masih
muda. Banyak yang mengikuti olahraga ini dengan alasan untuk menjaga
kesehatan. Hal ini karena Muay thai dipercaya dapat menekan kolesterol jahat dan
menekan darah tinggi.
3. Meningkatkan stamina.
Pola Muay thai yang mengutamakan teknik sapuan kaki, tendangan, lompatan, pukulan, dan teknik
siku tentu membuat massa otot kita bertambah. Dengan melakukan olahraga muay
thai secara rutin dapat meningkatkan stamina tubuh.
4. Membuat kulit lebih bercahaya
Gerakan-gerakan yang gesit dalam muay
thai menyebabkan keringat lebih cepat keluar. Racun yang keluar melalui
keringat dan metabolisme tubuh menjadi lancar dengan manfaat olahraga
muay thai. Lama-kelamaan dapat membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.
5. Meningkatkan kekuatan kaki
Olahraga muay thai sering menggunakan
kaki sebagai salah satu teknik bertarung. Gerakan kaki ini dapat
memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah dan kaki.
EmoticonEmoticon