Bahaya Mie Instan

Bagi setiap orang yang sangat sibuk, keberadaan makanan cepat saji memang sangat mambantu. hal ini dikarenakan akan banyak waktu yang dapt dimaksimal untuk berbagai kegiatan lainnya. Sebut saja salah satu contohnya Mie Instan. Keberadaan makanan yang hanya cukup direbus untuk menikmastinya ini mengambil peranannya sendiri dalam kalangan Masyarakat.

Banyak alasan tersendiri mengapa mie instan menjadi slah satu makanan yang difaforitkan. Misalkan saja dikarenakan prosesnya yang cepat dan harganya yang murah. Ironisnya para mahasiswa yang jauh dari rumah juga menyadari bahwa mie instan adalah sahabat para mahasiswa yang merantau ke kota orang untuk mencari ilmu, alasan utamanya mengkonsusi mi karena harganya yang murah sehingga bisa lebih menghemat biaya kuliah.

Namun setidaknya perlu diketahui beberapa bahaya mengkonsumsi mie dalam kurub waktu yang panjang. Sehingga dapat dilakukan langkah langkah untuk menghindari bahaya yang tidak diinginkan.

Beberapa Bahaya mengkonsumsi mie instan :

1. Kanker

Mie instan baru-baru ini ditemukan bahwa ada pelapis yang melapisi permukaan mie yaitu lilin, ini menjadi penyebab mengapa lilin tidak lengket antara satu sama lainnya. Lilin didalam tubuh manusia cukup sulit dan lama untuk di cerna dalam sistem pencernaan, butuh sekitar 2 jam. Jika lilin terus menumpuk didalam tubuh kita dapat menimbulan tumbuhnya sel kangeker pada hati, usus bahkan lukimia. Selain itu juga MSG pada bumbu mie adalah zat aditif yang berbahaya karena dapat memicu pertumbuhan sel kanker. 

2. Pusing Atau Sesak Nafas 

sebagian orang memiliki tingkat kesensitifan terhadap zat berbahaya dalam tubuh yang berbeda. MSG adalah salah satu zat berbahaya yang dapat menimbulkan rasa pusing dan sesak nafas pada orang yang alergi MSG yang daya tahan tubuhnya lemah.Jaringan 

3. Otak Terganggu 

 zat kimia yang menumpuk dalam tubuh manusia dapat menurunkan kerja syaraf otak, sehingga dapat menyumbat pembuluh darah yang ada dalam tubuh, Ketika pembuluh darah tersumbat maka otak dan jantung tidak mendapatkan pasukan oksigen yang cukup sehingga berpotensi terkena stroke dan penyakit jantung.

5 Tips Mengecilkan Perut

Hallo, selamat malam semuanya. maaf lama tidak posting, soalnya minggu ini saya lagi disibukkan dengan Mid Semester.

Kalo postingan terakhir saya adalah tentang cara menghabiskaan malam minggu, maka malam ini lupakan malam minggu, karena hari sabtu malam buka malam minggu. (krik..krik..krik...)

Bagi sebagian orang memilik iperut yang sedikit maju kedepan adalah hal yang paling tidak mengenakan. Alasannya bisa karena berbagai hal, Mungkin karena takut tidak termasuk daftar orang keren, atau mungkin juga susah dalam memilih pakaian, atau apapun alasannya, perut buncit memang tidak menyenangkan.

Tapi asal kawan tau, pelari memimpikan memiliki perut buncit,  karena akan berguna untuk memenangkan pertandingan.(krik3x lagi).

Tapi jangan risau kawan, setelah saya brosing kemana-mana, berikut beberapa cara mengecilkan perut buncit tersebut:

1. Jangan Makan Makanan Berkalori Tinggi

Selama anda melakukan diet, sebaiknya hindari beberapa makanan yang mengandung kalori tinggi seperti jajanan gorengan, makanan cepat saji, es krim, minuman bersoda. 

2. Rajin Berolah Raga

 Untuk mengecilkan perut selain dengan mengatur pola makan, olah raga juga sangat membantu. Anda dapat melakukan beberapa olah raga yang berpusat pada otot perut. Otot perut dibagi menjadi tiga bagian, yaitu otot perut bagian atas, otot perut bagian bawah dan otot perut bagian samping. Dengan melatih ketiga otot perut tersebut maka perut akan terlihat ramping dan indah.

Misalkan, sit up, Push up, Side Jackknife, dll

3. Minum Air Mineral yang Cukup

Air mineral dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga menghindari makan yang berlebihan. Minumlah air minimal delapan gelas setiap hari, bisa juga minum air sebelum makan agar perut terisi dan cepat kenyang. selain itu air putih juga akan memperlancar sistem metabolisme.

4. Hindari Stress
Stres akan membaut tubuh akan melepaskan kortisol, yaitu suatu hormon yang bertanggung jawab untuk timbunan lemak perut Anda.Stress juga akan menambah nafsu makan pada kebanyakan orang.

5. Istirahat

Istirahat yang cukup juga akan membantu anda mengecilkan perut. Hal ini dikarenakan dengan istrihat yang cukup maka akan meringankan kerja tubuh. Hal ini dapat membuat produksi hormon tetap seimbang, sehingga nafsu makan pun bisa terkontrol dengan baik. Selain itu juga mengembalikan kebugaran tubuh dan memperbaiki masa otot setelah kita berolahraga.

5 Manfaat Buah Pisang

 
Siapa yang tidak kenal buah pisang. Buah ini merupakan buah yang palin banyak di Indonesia. Buah pisang mudah di dapatkan pada semua tempat dan dengan harga yang relatif terjangkau. Hampir di semua rumah makan, buah pisang sering di hidangksn sebagai pencuci mulut.
Namun tauhkah kamu apa manfaat buah pisang? Berikut beberapa manfaat buah pisang.
1. Kesehatan jantung.
Kandungan vitamin dan serat Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah lainnya . Pisang juga kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg. Sehingga buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.
2. Menyeimbangkan jumlah cairan.
Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh
3. Memperlancar sistem pencernaan
Kandungan serat buah pisang sangat baik untuk memperlancar sistem percernaan. Jika pencernaan lancar maka nutrisi lainpun akan terserap dengan optimal.
4. Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid.
Bagi perempuan buah pisang dapat mengurangi rasa nyeri saat haid. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.
5. Bisa Melancarkan Peredaran Darah.
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.

Malam Minggu Sendiri ( 5 Cara Menjalani Malam Minggu )

Jika ada yang ingin kusampaikan padamu malam ini kawan.  Maka " selamat atas kesendirian anda malam ini,". Bukan bermaksud untuk mengejek atau apa, hanya saja aku ingin mengajakmu untuk bersyukur atas kesendirian itu. Bersyetunya ukur karena akan banyak hal yang bisa kita lakukan malam ini. bersyurkur kerena banyak hal juga yang bisa dapat malam ini, dan bersyrukur tentunya karena banyak yang bisa kita hemat malam ini.

Mungkin bagi kamu yang sudah punya seseorang, maka tentu malam ini akan sangat menyenangkan. Namun untuk kawan yang masih sendiri atau dalam bahasa saya masih menunggu, sendiri di malam ini bukanlah hal yang menakutkan. Berikut beberapa hal yang bisa kita lakukan.

1. Keluar bersama teman

Jika orang lain bisa pergi bersama pacar di malam minggu, mengapa kamu tidak mengajak temanmu jalan-jalan ? Kamu khawatir temanmu juga keluar bersama pacarnya? Di sinilah uniknya: kamu bisa mengajak teman yang jarang kamu ajak bepergian untuk menghabiskan malam minggu bersamanya. Selain menambah teman dan mengenal orang baru.

2. Menonton film di rumah

Kalau kamu tidak ingin keluar rumah, kamu bisa menyewa berbagai film dan menontonnya di rumah. Belilah popcorn dan soda lalu nikmati enaknya menonton film seorang diri. Tapi perlu dingat untuk jangan menonton film aneh-aneh.

3. Ngeblog

Kalau kamu memiliki koneksi internet di rumah, kamu bisa meniru saya. " Ngeblog ". Kamu bisa menulis apa saja sesuka hatimu, selain bisa melatih kemampuan menulis, siapa tau juga kamu akan jadi blogger terkenal. " Siapa Tau?,"

 

4. Merenung

Malam minggu tak ada salahnyakan untuk merenungkan diri. Mengingat akan hal yang telah kamu lakukan selam seminggu ini. Kamu dapat juga merenungkan kenapa kamu belum mempunyai seorang kekasih. heheh

 

5. Tidur 

 Tidur adalah hal terakhir yang bisa kamu lakukan. Jika saja seandainya kamu tak ingin melakukan apapun, maka tidur dapat menjadi solusi terakhir. Kalau biasanya kamu tidur larut malam setiap malam minggu, kali ini kamu bisa merasakan sensasi tidur lebih awal. Jika kamu tidur lebih awal, tentu kamu akan bangun lebih awal juga di hari Minggu. Nah, kamu bisa memanfaatkan hari Minggu pagimu untuk sekedar olah raga ringan.

Menyenangkan bukan, So tak akan ada lagi malam minggu sendirian yang membosankan.

Kopi Pertemuan ( 5 Manfaat Minum Kopi )

Jika kamu ingin merasakan nikmatnya segelas kopi dipagi hari, maka pergilah ke lopo kopi diujung jalan sana. Tidak terlalu jauh, kamu cukup berjalan lurus kearah barat, sekitar 10 rumah dari sini. Tepat sesaat sebelum persimpangan, maka akan terdapat sebuah pondok kecil beratapkan daun rumbia.

Masuklah kamu dengan langkah biasa, maka orang-orang didalamnya akan tersenyum padamu.Akan tetapi jangan langsung memesan kopi, namun duduklah dulu disudut dimana orang-orang berkumpul. Maka akan ada seseorang yang memesankan kopi untukmu. Tapi jangan lupa, mengingatkan pak hasan si pemilik warung untuk mengurangi gulanya jika kamu tak terlalu suka manis. Karena kopi disini akan sangat manis bagi orang yang belum terbiasa.
Namun jangan terlalu difikirkan, karena bagaimanapun rasanya kopi akan tetap menjadi kopi. Tak peduli manis atau pahit, seorang pecinta kopi akan selalu dapat menikmati rasanya meski dari sajian yang berbeda.

Kamu pernah dengar tentang kopi pertemuan, disini kami menyebut kopi adalah biang pertemuan. Kopi yang akan mempertemukan banyak orang. Entah itu pejabat, buruh, tukang becak atau bahkan pengangguran sekalipun, selama mereka masih ingin merasakan cita rasa dari segelas kopi maka kamu bias saja bertemu dengan mereka di suatu tempat dilopo kopi di sudut negeri ini.
Agar tak terlalu canggung ketika bertemu mereka kamu bisa menceritakan tentang manfaat kopi. Karena kebanyakan mereka hanya tau rasanya kopi tanpa tahu manfaatnya. Disini kutuliskan untukmu beberapa manfatnya

1. Minum Kopi Membuat Orang Cerdas
Katakan Pada mereka bahwa kopi membuat orang cerdas, karena kandungan kafeinnya dapat meningkatkan berbagai aspek dari fungsi otak. Tapi jangan gunakan bahasa yang terlalu berat seperti kafei yang merupakan zat psikoaktif akan memacu fungsi kognitif otak, nanti mereka mengiramu menyombognkan diri. Cukup katakan kopi akan meningkatkan kecerdasan,kewaspadaan dan suasana hati.

2. Kopi Dapat Menguruskan Badan.
Jika orang yang disampingmu adalah bapak-bapak yang gemuk, maka katakana padanya kopi akan cepat membantunya untuk kurus. Kali gunakan saja bahasa yang berat agar ia percaya dan senang seperti “ menurut penelitian kafein adalah zat yang sering digunakan pada suplemen pembakar lemak.” Katakan juga bahwa kandungan kafein ini dapat memperlancar metabolism hingga 11 %

3. Kopi Dapat Mencegah Kanker
Kamu juga dapat bercerita kepada mereka bahwa kopi dapat mencegah kanker. Saya yakin kamu akan dapat mendapat perhatian mereka, karena kanker penyakit yang paling ditakuti saat ini. Menurut Penelitian di Jepang pada sejumlah wanita yang mengkonsumsi kopi 2 kali sehari, resiko terjadinya kanker usus besar menurun sebesar 25%. 

4. Kopi Mengurangi resiko diabetes
Jika disampingmu anak muda kamu bisa bercerita tentang diabetes. Penghambatan penyerapan gula dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kopi. Kandungan zat asam klorogenat mambantu kinerja hal ini pada peningkatan pembentukan insulin. Para ahli telah membuktikan penyakit diabetes yang terjadi pada seseorang, dapat diturunkan sebesar 50% berkat manfaat kopi.

5. Kopi Menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson
Jika kebetulan yang menemanimu hanya istri si tukang warung, kamu bisa bercerita tentang kopi dapat membantu anda dalam berkonsentrasi dan memperlambat timbulnya penyakit neurodegenerative. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa wanita yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kopi memiliki risiko sampai 60 persen lebih rendah dari Alzheimer dan demens

Habis sudah segalas kopi, maka tanpa kamu sadari kamu telah menjumpai banyak orang pagi ini. Jika kamu menyukai sensasinya kamu dapat lagi mencoba besok.

Salam pencinta kopi…..

5 Cara Bebas Insomnia

Bebera hari yang lalu saya pernah memposting beberapa hal yang bisa dilakukan saat insomnia. Namun insomnia secara terus-terusan juga pasti sangat menjengkelkan. Pada saat-saat tertentu kita pasti ingin agar segera tertidur lelap. Misalkan saja saat tubuh sudah sangat lelah karena aktifitas disiang harinya. Akan tetapi dikarenakan insomnia, maka dengan berbagai hal yang kita lakukan tidak segera membuat kita tertidur.
Oleh karena itu, kali ini saya akan membagikan beberapa tips yang bisa dicoba saat insomnia agar bisa segera tertidur:
1. Tidurlah di tempat Gelap.
Menurut penelitian cahaya akan mepengaruhi proses produksi hormon melatonin, yaitu hormone yang berfungsi untuk mengontrol tidur. Dengan tidur dalam keadaan gelap maka akan mempercepat produksi hormone tersebut sehingga akan memaksa anda segera tertidur.
2. Atur Waktu Tidur.
Salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi insomnia adalah dengan menmbuat kebiasaan tidur pada waktu yang sama setiap malamnya. Dengan membuat jam biologis pada tubuh maka akan membantu untuk membuat kebiasaan pada tubuh untuk mengantuk pada jam yang sama.
3. Hindari Minum Kopi Dimalam Hari.
Bagi anda yang menderita insomnia sebaiknya jangan meminum kopi dimalam hari. Kerana kandungan kafein pada kopi akan semakin membuat anda susah untuk tertidur. Namun bukan hanya kopi sebaiknya nada juga menghindari mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein lainnya seperti the dan coklat.
4. Berolah Raga Sebelum Tidur.
Dengan berolah raga sebelum tidur dapat membuat tubuh lebih rilex dan nyaman. Sehingga akan merangsang tubuh untuk segera tertidur.
5. Jangan Lakukan Aktivitas Sambilan Diatas Tempat Tidur
Banyak yang mengira dengan melakukan aktivitas sambilan diatas tempat tidur seperti membaca atau menonton TV akan membuat anda cepat terlelap. Hal ini dikarenaka ketika anda membaca atau menonton TV maka otak anda akan terus bekerja dan sulit untuk mencapai titik nyamannya.
Demikian beberapa tips yang dapat anda coba untuk mengatasi insomnia. Jika Insomnia anda masih berlanjut maka anda dapat berkonsultasi kedokter. Dan yang paling penting baca doa sebelum tidur.

Kapan Kita Pergi.? ( Mencari Arti Kebebasan )

Hari ini masih sama dengan sebelum-sebelumnya. Kita masuk ke gedung ini dari pintu yang sama, duduk di kursi yang sama, menghadap papan tulis yang sama, diajar dosen yang sama, melakukan aktivitas yang sama.

Hampir 15 tahun sudah kita terjebak pada aktivitas yang stagnan. Hidup dalam keteraturan yang telah dirancang oleh para petinggi yang sedang duduk dikursi mewah dipusat sana. Kata mereka inilah salah satu cara agar kita berhasil pada kehidupan yang sebenarnya. Mungkin memang iya, karena hanya dengan begini kita bisa memperoleh selembar kertas yang bisa membawa kita kemana saja.

Namun, Kapan Kita Akan Pergi.???
Pernah kita terfikir sautu saat kita akan pergi kedunia yang didalamnya kita bebas menentukan apa yang akan kita lakukan. Pernahkah kita teringat untuk melarikan diri dari peradaban barang sejenak. Menyatu dengan alam untuk mendekat diri pada Tuhan .
Namun, Kapan Kita Akan Pergi.???
Kapankah kita pergi mencari kebebasan itu. Mencari suatu nilai kearifan dari alam , mendewasakan diri dari sudut yang berbeda. karena kita takkan pernah tahu arti dari kebebasan yang sebenarnya tanpa mencari tahunya sendiri.
Mungkin buku, Literatur, dan sebagainya tersedia dalam jumlah yang tak terbatas. Namun saya yakin hanya dengan itu kita tak akan memperoleh apa yang kita cari. Mungkin kita mengerti tentang kebebasan, tentang kearifan, namun semua itu versi mereka, versi dari buku yang kita baca.
Namun, Kapan Kita Akan Pergi.???
Pernah memang, saat libur tertentu kita pergi keberbagai tempat. Menginjakkan kaki dipuncak tertinggi, menghirup udara asin di pantai terindah. Namun, apakah itu cara mencari arti kebebasan itu. Bagi saya bukan, hal seperti itu hanyalah sekedar pelepas penat setelah beraktifitas.
Namun, Kapan Kita Akan Pergi.???
Saya yakin kita aka pergi, suatu saat kita akan pergi. Tapi bukan sekarang, saat ini masih ada tanggung jawab yang harus diselesaikan. Mungkin satu tahun lagi, 2 tahun lagi, kapan pun itu saya dan kita akan pergi mencari arti kebebasan itu.
Kabarkan saya jika kawan sudah ingin pergi, biar kita bisa bertemu nanti dalam arti kebebasan yang sesungguhnya.